Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Martinka Dia edzésnaplója

Edzésnapló

2023 augusztus

2023 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Laza futás	29 Futás 12 km 1:18:00 06:30 p/km Normál futás	30 Futás 10 km 1:06:00 06:36 p/km Laza futás Futás 5 km 37:00 07:24 p/km Terepfutás	31 Futás 15 km 1:38:00 06:32 p/km Laza futás	1 Egyéb 1:10:00 Edzés	2 Futás 2.5 km 12:00 04:48 p/km Tempó futás	3 Futás 7 km 50:00 07:09 p/km Normál futás Futás 15 km 1:38:00 06:32 p/km Laza futás Bringázás 8.5 km 1:10:00 08:14 p/km Normál tekerés	35. hét 8 futás 76.5 km 8:19:00 1 egyéb 1:10:00 1 bringázás 8.5 km 1:10:00
4 Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Laza futás	5 Futás 10 km 1:06:00 06:36 p/km Laza futás	6 Futás 10 km 1:08:00 06:48 p/km Laza futás Futás 5 km 34:00 06:48 p/km Laza futás	7 Futás 8.5 km 52:00 06:07 p/km Futógépes futás	8 Túra 5 km 1:30:00 18:00 p/km Séta Futás 7 km 56:00 08:00 p/km Laza futás Futás 7 km 56:00 08:00 p/km Laza futás	9 Futás 6.5 km 32:00 04:55 p/km Tempó futás	10 Bringázás 7 km 50:00 07:09 p/km Normál tekerés Futás 12 km 1:14:00 06:10 p/km Laza futás	36. hét 9 futás 76 km 8:25:00 1 túra 5 km 1:30:00 1 bringázás 7 km 0:50:00
11 Futás 12 km 1:16:00 06:20 p/km Normál futás	12	13 Futás 10 km 1:08:00 06:48 p/km Laza futás	14 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Laza futás	15 Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Laza futás	16	17	37. hét 4 futás 37 km 4:04:00
18 Futás 6.5 km 43:00 06:37 p/km Normál futás	19 Futás 2.5 km 10:00 04:00 p/km Tempó futás Futás 10 km 1:09:00 06:54 p/km Laza futás	20 Futás 10 km 1:08:00 06:48 p/km Laza futás	21 Futás 10 km 1:06:00 06:36 p/km Normál futás	22 Futás 5 km 38:00 07:36 p/km Laza futás	23 Futás 5 km 37:00 07:24 p/km Laza futás	24 Futás 10 km 1:03:00 06:18 p/km Normál futás	38. hét 8 futás 59 km 6:34:00
25 Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Laza futás	26 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Laza futás	27 Futás 12 km 1:15:00 06:15 p/km Terepfutás Futás 5 km 38:00 07:36 p/km Normál futás	28 Futás 10.5 km 1:18:00 07:26 p/km Terepfutás	29 Futás 5 km 38:00 07:36 p/km Terepfutás Futás 5 km 40:00 08:00 p/km Normál futás	30 Futás 6 km 29:00 04:50 p/km Tempó futás Futás 6 km 29:00 04:50 p/km Tempó futás	1 Úszás 1.5 km 50:00 33:20 p/km Vegyes úszás Futás 8 km 51:00 06:23 p/km Laza futás	39. hét 10 futás 77.5 km 8:30:00 1 Úszás 1.5 km 0:50:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	33	266 km	29:22:00	15 km	1:38:00
Bringázás	2	15.5 km	2:00:00	8.5 km	1:10:00
Túra	1	5 km	1:30:00	5 km	1:30:00
Egyéb	1	-	1:10:00	-	1:10:00
Összesen	37	286.5 km	34:02:00	15 km	1:38:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	371	3400 km	375:15:00	46.5 km	6:38:00
Úszás	19	32.9 km	14:56:00	2.5 km	1:00:00
Bringázás	15	165.5 km	14:47:00	30 km	2:04:00
Túra	2	7 km	2:05:00	5 km	1:30:00
Erősport	1	6 kg	0:30:00	6 kg	0:30:00
Egyéb	41	-	48:59:00	-	2:00:00
Összesen	449	3605.4 km 6 kg	456:32:00	46.500 km 6.0 kg	6:38:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés